INSPIRE BIEN ETRE
Instructrice respiratoire
Bas-Rhin
06 09 66 02 64
Une méthode pour l'esprit et le corps.
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Des techniques de respiration simples et scientifiquement prouvées pour vous aider dans votre vie de tous les jours.
Instructrice certifiée Oxygen Adavantage,
Formée au "Le pouvoir de la respiration" et à "La maîtrise de la respiration" Inspire Potential,
Actuellement en formation "biorespiration" Fabien Moine.
Conseils. Apprentissage. Soutien.
« L’Oxygen Advantage™ offre le potentiel de transformer tout ce que vous pensiez savoir sur votre corps, vos performances et votre santé. » Patrick MCKEOWN
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Les bienfaits d'une respiration fonctionnelle sont :
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Amélioration de la santé globale
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Amélioration des symptômes de nombreux problèmes de santé conrants
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Optimise la performance physique et l’endurance
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Aide à soulager les douleurs lombaires, la posture et la force musculaire du tronc
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Réduit l’anxiété, la dépression et le trouble de panique
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Calme le stress et l’agitation mentale
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Stimule l’énergie et la concentration
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Résout l’insomnie et le ronflement
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Réduit la fatigue et équilibre l’humeur
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Soulage la rhinite (nez bouché et rhume des foins), l’asthme et la bronchoconstriction induite par l’exercice.
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Les bienfaits de la simulation d'entraînement en altitude sont :
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Retarde l’apparition de la fatigue et de l’acide lactique
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Améliore la capacité de sprint répété pour les sports d’équipe tels que le rugby et le football
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Renforce les muscles respiratoires
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Augmente la production d’EPO (érythropoïétine) en toute sécurité et légalement
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Améliore l’économie de fonctionnement et la durée d’exécution
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Réduit le stress oxydatif
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Améliore la santé générale
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Accélère la récupération
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Dès la naissance, la respiration est la première et la plus fondamentale fonction autonome, influançant l'esprit, le corps et le potentiel personnel.
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Inspiré par les travaux du Dr Buteyko, Oxygen Advantage est un programme de respiration reconnu par la science et mis au point par Patrick McKeown au début des années 2000 . Cette méthode permet, non seuleument de restaurer une respiration fonctionnelle pour tous mais également d'augmenter les performances pour le sportif. La respiration est optimisée pour une meilleure santé, un mieux être et de meilleures performances.
" Le souffle est un super-pouvoir. Il soigne. Il apaise. Il renforce. Il restaure la santé. Il décuple les capacités physiques et mentales. Il permet de voir le monde autrement, sans jugement. D’être plus heureux. De mieux se connecter aux autres, à la nature. De découvrir ou d’approfondir la spiritualité. Le souffle, ce n’est pas seulement l’air qui va et vient, mais comment il va et vient : mécaniquement, par où, quand, à quel rythme, pourquoi. On conseille souvent “respire” pour apaiser quelqu’un en détresse. Mais cela ne veut rien dire. Il y a mille façons de respirer, et mille effets. En fonction de la manière dont on va respirer – par la bouche, le nez, le thorax, le ventre, les côtes, par une grande inspiration ou une expiration – on va augmenter notre stress ou apaiser notre être. Alors, ce n’est pas anodin.
" Stéphanie Brillant extrait du livre " L'incroyable pouvoir du souffle".
Je vous propose
A propos de moi
Je suis Patricia Wabartha. J'habite en Alsace, à 40 km de Strasbourg.
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En perpétuel apprentissage de mieux-être, c'est tout naturellement que mon chemin a croisé le monde de la respiration.
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Tout a commencé en 2021 avec la méthode Wim Hof. Respirations en hyperventilation, apnées, douches froides, concentration, mental, abnégation ...
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Puis en 2022, j'ai commencé à me former avec Inspire Potential, Léonardo Pelagotti. Je découvre avec la formation niveau 1 "Le pouvoir de la respiration" tout un panel de respirations pour différentes situations et différents problèmes. Je complète ensuite avec la formation de niveau 2 "La maîtrise de la respiration". Je mets en place pour moi, des routines et des exercices qui, très vite, me permettent de supprimer mon asthme à l'effort. Je suis de moins en moins essouflée ... je respire mieux ... l'exercice physique devient plus facile.
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Réalisant le pouvoir d'une bonne respiration fonctionnelle, devenir instrucrice Oxygen Advantage fût une évidence. Je me suis donc formée en 2023 à cette méthode qui s'adapte à tout le monde et qui est positive pour la santé.
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Je désire aider toutes personnes souhaitant retrouver une respiration fonctionnelle pour une meilleure santé et un mieux être et/ou tous sporti(ves)(fs) souhaitant progresser dans sa discipline.
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10 Chemin Lachmatt
67190 GRENDELBRUCH
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